久坐伤身 请多运动

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发布时间:2018-05-25 01:46

久坐伤身 请多运动

2018-05-24 23:31来源:经济日报

原标题:久坐伤身 请多运动

最近发表在开放获取期刊《BMC医学》(BMC Medicine)上的一项研究发现,握力较差、身体素质较差以及运动较少的人,最容易因久坐于屏幕前而增加心血管疾病患病率、肿瘤患病率和死亡率。

看电视或用电脑时久坐会提高死亡率、心血管疾病发病率和肿瘤发病率。来自英国格拉斯哥大学的研究者们发现,这种对健康的损害效果,在低握力或低身体素质的参与者中是高握力、高身体素质参与者的2倍。研究者认为,增强力量、改善身体素质也许可以抵消久坐带来的负面影响。

该论文的通讯作者Carlos Celis博士说:“我们的研究表明,在久坐带来的健康风险面前并非人人平等。不爱运动的人受到的影响最大。”

“这可能可以给公共卫生指南的制定带来一些启发,因为我们的研究显示针对身体素质较差、力量较小的人进行干预,减少他们静坐的时间,可能是种很有效的办法。”

作者们指出,握力可以作为一个有效的衡量指标,帮我们找到最能从减少静坐时间中获益的人群。

Celis博士解释说:“想在医保和社区体系下进行身体素质测验并不容易,检测握力是一种快捷、简单又便宜的方法,所以容易在不同的场景下作为筛查工具进行推广。”

这个研究中分析了391089人,数据来自一个大规模前瞻性人群研究——英国生物样本库(UK Biobank),这个研究中包含的数据包括全因死亡率、心血管疾病和肿瘤的发病率,以及坐在屏幕前的时间、握力、身体素质和体力活动情况。

研究者也提醒,研究中的静坐时间和体力活动情况均为自我报告数据,可能会影响到最后结论中的关联强度。作为观察性研究,本文也无法得出因果性的结论。

(责编:胡达闻)返回搜狐,查看更多

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